नई त्वचा आप में हैं प्यार

आपने अंततः प्रतिबद्धता बनायी है – आप वजन घटाने कार्यक्रम पर हैं और आपका; कुछ परिणाम देखने के लिए शुरू

लेकिन अगर आप कई डायटेटर की तरह हो, तो आप कुछ भी देख सकते हैं ‘; उम्मीद: त्वचा की समस्याएं! जबकि स्विचिंग; कम वसा वाला, कम कैलोरी खाने की योजना आपके शरीर के लिए अच्छा है, बी मत करो; हैरान है कि आपकी त्वचा को ऐसा नहीं लगता है – कम से कम पहली फे के लिए; सप्ताह।

शुरुआत में, यहां तक ​​कि एक स्वस्थ आहार भी आपके सिस्टम पर दबाव डाल सकता है, और वहां; डेवी कहते हैं, “त्वचा लेजर और न्यूज़र्क / नेर्सेज के सर्जरी विशेषज्ञों के निदेशक गोल्डबर्ग, एमसी, सिनाई मेडिकल सेंटर में न्यूयॉर्क के एक क्लिनिकल प्रोफेसर और न्यू यॉर्क ।

सबसे आम समस्याओं में से एक एक शर्त ढीली परिभाषित है; डायटेटर के मुँहासे “या तो ब्रेकआउट जो एफआईआर के लिए होते हैं; समय या मुँहासे की स्थिति जो एक नई खाने की योजना शुरू करते समय बिगड़ जाती है

इसके कुछ भाग में खाद्य पदार्थों के प्रकारों में समग्र परिवर्तन के साथ क्या करना है; खा रहे हैं, जो शुरू में सिस्टम पर दबाव डाल सकता है, “गोल्डबर्ग कहते हैं।” बू; मुझे यह भी लगता है कि यह पूरी तरह से परहेज़ की पूरी प्रक्रिया से संबंधित है, जो कि हो सकता है; तनावपूर्ण …. और उसके चारों ओर कोई नहीं हो रहा है, आपकी त्वचा दिखाती है कि कैसे यो; महसूस।

जब हम पर बल दिया जाता है, हार्मोनल गतिविधि का एक झरना होता है, कुछ ओ; जो हमारी त्वचा को प्रभावित कर सकता है जिन लोगों के पास कभी भी त्वचा की समस्या नहीं थी, थी; गतिविधि एक ब्रेकआउट शुरू करने के लिए पर्याप्त हो सकती है यदि आप एक के साथ अपने आहार शुरू; तेल कलम और कभी-कभी अवकाश, गोल्डबर्ग का कहना है कि परहेज़ करना मैं कर सकता हूं; बुरा लग रहा है – कम से कम पहले

अच्छी खबर: यह केवल अस्थायी है

एक बार आपका शरीर आपके नए, स्वस्थ भोजन सेवन में समायोजित हो जाता है, और यो; भावनात्मक रूप से आपके जीवन में एक सकारात्मक शक्ति के रूप में परहेज़ स्वीकार करते हैं, गोल्डबर्ग कहते हैं; तनाव का स्तर आम तौर पर नीचे जाता है और आपकी त्वचा भी शांत हो जाती है

महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आपकी त्वचा के बारे में जोर दिया जाए, जो कि सीए; गोल्डनबर्ग कहते हैं, केवल ब्रेकआउट्स को आखिरी समय तक बना दिया है। ”

इस दौरान, वह त्वचा को साफ रखने की सलाह देते हैं, छोटे मेकअप के रूप में पहनते हैं; संभव है, और या तो बेंज़ोय युक्त एक ओवर-द-काउंटर ड्राईिंग समाधान का प्रयास करें; पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड

आपने अंततः प्रतिबद्धता बनायी है – आप वजन घटाने कार्यक्रम पर हैं और आपका; कुछ परिणाम देखने के लिए शुरू

लेकिन अगर आप कई डायटेटर की तरह हो, तो आप कुछ भी देख सकते हैं ‘; उम्मीद: त्वचा की समस्याएं! जबकि स्विचिंग; कम वसा वाला, कम कैलोरी खाने की योजना आपके शरीर के लिए अच्छा है, बी मत करो; हैरान है कि आपकी त्वचा को ऐसा नहीं लगता है – कम से कम पहली फे के लिए; सप्ताह।

शुरुआत में, यहां तक ​​कि एक स्वस्थ आहार भी आपके सिस्टम पर दबाव डाल सकता है, और वहां; डेवी कहते हैं, “त्वचा लेजर और न्यूज़र्क / नेर्सेज के सर्जरी विशेषज्ञों के निदेशक गोल्डबर्ग, एमसी, सिनाई मेडिकल सेंटर में न्यूयॉर्क के एक क्लिनिकल प्रोफेसर और न्यू यॉर्क ।

सबसे आम समस्याओं में से एक एक शर्त ढीली परिभाषित है; डायटेटर के मुँहासे “या तो ब्रेकआउट जो एफआईआर के लिए होते हैं; समय या मुँहासे की स्थिति जो एक नई खाने की योजना शुरू करते समय बिगड़ जाती है

इसके कुछ भाग में खाद्य पदार्थों के प्रकारों में समग्र परिवर्तन के साथ क्या करना है; खा रहे हैं, जो शुरू में सिस्टम पर दबाव डाल सकता है, “गोल्डबर्ग कहते हैं।” बू; मुझे यह भी लगता है कि यह पूरी तरह से परहेज़ की पूरी प्रक्रिया से संबंधित है, जो कि हो सकता है; तनावपूर्ण …. और उसके चारों ओर कोई नहीं हो रहा है, आपकी त्वचा दिखाती है कि कैसे यो; महसूस।

जब हम पर बल दिया जाता है, हार्मोनल गतिविधि का एक झरना होता है, कुछ ओ; जो हमारी त्वचा को प्रभावित कर सकता है जिन लोगों के पास कभी भी त्वचा की समस्या नहीं थी, थी; गतिविधि एक ब्रेकआउट शुरू करने के लिए पर्याप्त हो सकती है यदि आप एक के साथ अपने आहार शुरू; तेल कलम और कभी-कभी अवकाश, गोल्डबर्ग का कहना है कि परहेज़ करना मैं कर सकता हूं; बुरा लग रहा है – कम से कम पहले

अच्छी खबर: यह केवल अस्थायी है

एक बार आपका शरीर आपके नए, स्वस्थ भोजन सेवन में समायोजित हो जाता है, और यो; भावनात्मक रूप से अपने जीवन में एक सकारात्मक शक्ति के रूप में परहेज़ स्वीकार करते हैं, गोल्डबर्ग कहते हैं; तनाव का स्तर आम तौर पर नीचे जाता है और आपकी त्वचा भी शांत हो जाती है

महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि आपकी त्वचा के बारे में जोर दिया जाए, जो कि सीए; गोल्डनबर्ग कहते हैं, केवल ब्रेकआउट्स को आखिरी समय तक बना दिया है। ”

इस दौरान, वह त्वचा को साफ रखने की सलाह देते हैं, छोटे मेकअप के रूप में पहनते हैं; संभव है, और या तो बेंज़ोय युक्त एक ओवर-द-काउंटर ड्राईिंग समाधान का प्रयास करें; पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड

आपके आहार की शुरुआत में मुँहासे एक समस्या हो सकती है लेकिन यदि आप stic; अपने वजन घटाने की योजना के साथ लंबे समय तक, आप अधिक लाइनों और शिकन देख सकते हैं; विशेष रूप से आपके चेहरे और गर्दन पर

फैट त्वचा का तना हुआ रखने में मदद करता है और जैसा कि हम उस अंतर्निहित समर्थक को खोना शुरू करते हैं; हमारी त्वचा पराजित होकर प्रतिक्रिया कर सकती है और संभवतः अधिक झुर्रियों वाली होती है मुझे यह; विशेष रूप से सच है अगर आप 35 से अधिक हो, जब आप अपना वजन कम करना शुरू करते हैं।

हम उम्र के रूप में, हम ज्यादा कोलेजन नहीं बनाते हैं, और हम क्या करते हैं ‘; जैसा कि हमारे शरीर में उतना ही अच्छा होता है जब हम छोटे थे, “कहते हैं, एस्टीशियनी सूसी गाल्वाज़, रिचमंड के चेहरे वर्क्स डे स्पा में स्वामी, वी.ए. विट; नीचे से त्वचा का समर्थन करने के लिए कम वसा, और कोलेजन को कम करने के लिए; नमी और पानी, गाल्वेवा चेताते हैं, रेखाएं और क्रीज का अनुसरण कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए वजन कम करने और वर्षों से लाभ लेने के लिए यह असामान्य नहीं है; चेहरा, खासकर अगर वे जल्दी से अपना वजन कम करें, या यदि वे देखभाल नहीं करते ओ; न्यूयॉर्क में न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर डॉ। क्लिनिका डैर्मा सर्जन रोडा नरिंस कहते हैं,

लेकिन एक पतली शरीर को एक और पंक्तिवाला चेहरे का मतलब नहीं है, गल्वज़ कहते हैं।

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपना वजन धीरे-धीरे खो देते हैं यह आपकी त्वचा को बंद करने के लिए समय देता है; नुकसान के लिए, और यह कुछ ढोलों और बूंदों को कम कर सकता है गाल्वाज़ एल्स; का मानना ​​है कि दृढ़ क्रीम एक चाहिए और, वह कहती है, लाइन तक इंतजार न करें; और झुर्रियां उन्हें प्रयोग शुरू करने के लिए दिखाई देते हैं।

जैसे ही आप अपना आहार शुरू करते हैं, आप पर फर्मिंग क्रीम का उपयोग करना शुरू करें; चेहरे, और वजन कम कर रहे हैं, जबकि आप उन्हें का उपयोग करते रहें और आप definitel होगा; एक सकारात्मक परिणाम देखें, “गैल्वज कहते हैं, जो एक आहार विशेषज्ञ है जो 120 पौंड खो चुका है;

त्वचा विशेषज्ञ एमी न्यूबर्गर, एमडी, दो सबसे अच्छी त्वचा फर्मिंग घटक कहते हैं; देखने के लिए विटामिन सी और तांबा पेप्टाइड्स हैं

दोनों कोलाजेन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए दिखाया गया है, “न्यूबर्गर, वेस्टचेस्टर के त्वचाविज्ञान कंसल्टेंट्स के निदेशक, एन.वाई.” बुउ; सुनिश्चित करें कि आप न सिर्फ एल-एस्कॉर्बिक विटामिन सी का रूप चुनते हैं, लेकिन यह ‘; स्थिर और डिलीवरी सिस्टम प्रदान करता है जो इसे नीचे में चला सकता है; त्वचा।

सबसे प्रभावी वितरण प्रणाली में से एक लिपोसोम है ये टिन हैं; जिन क्षेत्रों का उपयोग सामग्री (जैसे विटामिन सी) को करने के लिए किया जाता है; अपनी त्वचा की गहरीतम परतों में शामिल होने के लिए बहुत बड़ी है क्योंकि लिपोसोम; त्वचा परतों में घुसना कर सकते हैं, वे कोशिकाओं को पहुंचने के लिए विटामिन सी को सक्षम करते हैं; कोलेजन का उत्पादन किया जाता है।

और नहीं, आपको इन उत्पादों के लिए बहुत खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। Newburge; न्यूट्रोजेन से स्पष्ट रूप से फर्म कॉपर सीरम लाइन से उत्पादों की सिफारिश करता है; एवन का साफ सी सी विटामिन सी सीरम है जिसे आप $ 20 के तहत प्राप्त कर सकते हैं

कोलाजेन को बनाए रखने के लिए आप नीचे तोड़ने से बना रहे हैं, न्यूब्रोज; यह भी “पेंटापेप्टाइड” वाले सीरम का सुझाव देता है – अमीन की चेन; एसिड जो कोलेजन ब्रेकडाउन को रोकते हैं और इसके उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। वह; सिफारिशों में ऑले रेगेंजरिस्ट लाइन उत्पादों शामिल हैं, जिनमें से अधिकांश; करीब $ 30 के लिए $ 20 के तहत और एवन अल्टिमेट क्रीम बेचते हैं

यदि आप परहेज़ कर रहे हैं, तो इन सामग्रियों में आप में अंतर हो सकता है; न्यूबर्गर का कहना है कि सभी वजन घटने के बाद चेहरे का सामना करना पड़ता है।

Galvaz कहते हैं, अपने पसंदीदा पसंदीदा Matrixyl युक्त नई क्रीम हैं;; पेंटापेप्टाइड और कोलेजन का संयोजन वह कहता है कि नमी बाध्य करने में मदद करता है; कोशिकाओं में

यह इन सामग्रियों में से कुछ आंतरिक रूप से लेने में भी मदद कर सकता है [और जूस नहीं; न्यूज़र्बर कहते हैं, वह 1000 मिलीग्राम दैनिक ओ; एस्टर सी (विटामिन सी का एक रूप जिसे सहन करना आसान हो सकता है) साथ में; तांबा और जस्ता में से प्रत्येक में सूक्ष्म आरेख तीनों, वे कहते हैं, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं; कोलेजन उत्पादन में (ऐडिंग से पहले अपने चिकित्सक से जांचना मत भूलना; कोई दैनिक मल्टीविटामिन / मल्टीिमिनल के अलावा कोई सप्लीमेंट; शासन।)

Galvaz भी विटामिन ई की एक पूरक जोड़ने का सुझाव; शाकाहारी रोशनी अपने आहार के लिए, और रात में उन्हें लेने के लिए सुनिश्चित करने के लिए; (ध्यान रखें कि शाम की पीढ़ी की तरह हर्बल सप्लीमेंट को विनियमित नहीं किया जाता है; एफडीए द्वारा, अपने डॉक्टर के बारे में उनसे पहले पूछने का यह एक अच्छा विचार है।)

हमारा शरीर रात में अपनी सबसे गहन त्वचा-मरम्मत कार्य करता है, और I’v; पाया गया कि शाम में इन खुराक लेने के लिए तेई में तेजी लाने के लिए दिखाई देते हैं; प्रभाव, विशेषकर त्वचा बनाने में प्लम्पर और अधिक नम दिखाई देते हैं, “गल्वा; बताता है।

जबकि आपके चेहरे पर त्वचा की सुरक्षा महत्वपूर्ण है, परहेज़ भी कर सकते हैं; आपके शरीर के बाकी हिस्सों पर त्वचा के रंग पर टोल। वें में; सबसे बड़ी समस्या कई आहार अनुभव सूखी, परतदार त्वचा है मुझे यह; विशेष रूप से सच, विशेषज्ञों का कहना है, यदि आप बहुत कम वसा वाले आहार पर हैं

त्वचा की बाहरी परत का हिस्सा फैटी एसिड या लिपिड से बना होता है; और यदि आपके पास उचित वसा का सेवन नहीं है, तो आप सामान्य नहीं कर सकेंगे; फैटी एसिड का, “न्यूबर्गर बताता है

जब वह लिपिड परत कम हो जाता है, तो वह कहती है, त्वचा नमी को नहीं रख सकती; कुंआ।

समाधान: त्वचा को लागू करने वाले मॉइवरूरिज़र का उपयोग करके मुआवजा देना; बाहर से लिपिड बाधा

एक सामान्य शरीर क्रीम जो आपकी त्वचा को नरम बनाता है, वह नहीं जा रहा है; न्यूबर्गर कहते हैं, “मदद करो,” आपको एक उत्पाद का इस्तेमाल करना चाहिए; लिपिड की एकाग्रता, जो कि आप क्या बाहर से फिर से भरने में मदद कर सकते हैं; अंदर की कमी

देखने के लिए सामग्री शामिल हैं स्टेरोल, कोलेस्ट्रॉल, लेसिथिन, एवोकैडो ओआई; या सोया

सोया जैसे पौधे लिपिड विशेष रूप से अच्छे हैं क्योंकि वे हैं; कोलेस्ट्रॉल के समान घटक जो नमी में सील करने के लिए एकदम सही है; वास्तव में शुष्क त्वचा की रक्षा, “न्यूबर्गर कहते हैं

इसके अतिरिक्त, वह कहती है, सोया उत्पादों त्वचा को मोटा कर सकती हैं, जो इसे लूप बनाती है; चिकनी।

क्या भी मदद कर सकता है: ओमेगा -3 फैटी एसिड, जैसे सैल्मो में समृद्ध भोजन भोजन; या अन्य तेल मछली या, न्यूबर्गर कहते हैं, एक मछली के तेल के पूरक ले लो। “और मैं; ​​एक सिंथेटिक पूरक हो सकता है, इसलिए पारा के बारे में कोई चिंता नहीं है,” sh; कहते हैं।

इसके अतिरिक्त, नरीन कहते हैं, आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आप पर्याप्त तरल पदार्थ पी रहे हैं; कुछ शुष्क त्वचा समस्याओं को ऑफसेट करने में मदद करें

यदि आप रोजाना बहुत सारे सोडा और रस पीना चाहते थे, तो एक; अचानक कटौती, आप पा सकते हैं कि आप जितना तरल पदार्थ नहीं मिल रहे हैं; शरीर की आवश्यकता है, और यह सूखी त्वचा में परिणाम कर सकते हैं, “Narins बताता है

यहां का समाधान सबसे सरल है: अधिक पानी पी लो

इसे ज़्यादा मत करो, लेकिन अगर आपकी त्वचा सूखी है और आप प्यास महसूस कर रहे हैं; तो आपको अधिक तरल पदार्थ का उपभोग करने की ज़रूरत है, “नरीन कहते हैं

अंत में, हमारे सभी विशेषज्ञ मानते हैं कि डायटर्स को एप से सावधान रहना चाहिए; धूप का एक उदार राशि जब बाहर समय खर्च करते हैं “यहां तक ​​कि तू, आप आशा करते हैं, अपने आहार में अधिक फलों और सब्ज़ियां प्राप्त कर लें, जब आप अपने भोजन का सेवन कम कर रहे हों तो आपको फूला नहीं मिल सकता है; एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा आपकी त्वचा को हानिकारक प्रभाव से लड़ने की जरूरत है; सूरज, “न्यूबर्गर कहते हैं

यदि सूखापन एक समस्या है, तो एक सनस्क्रीन की तलाश करें जिसमें मॉइस्चराइज़र है; यदि आप स्वयं-टान्नर का उपयोग करते हैं, जो त्वचा को सुखाने जा सकता है, तो इसे चुनें; बिल्ट-इन मॉइस्चराइजर के रूप में भी

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