metatarsalgia

मेटेटर्सलगिया (मिले-उह-तहर-एसएएल-जू) में आपके पैर की गेंद दर्द और सूजन हो जाती है।

यदि आप ऐसी गतिविधियों में भाग लेते हैं जिसमें चलना और कूदना शामिल है, तो आप मेटाटैरल्गिया का अनुभव कर सकते हैं। या, आप विकृत जूते पहन कर मेटाटर्स्लगिया विकसित कर सकते हैं। इसके अलावा अन्य कारण भी हैं।

यद्यपि आम तौर पर गंभीर नहीं होता है, मेटाटैरगाल्जी आप को किनारे कर सकते हैं सौभाग्य से, बर्फ और बाकी के रूप में घर के उपचार, अक्सर मेटाटैरगालिया के लक्षणों को दूर कर सकते हैं सदमे अवशोषित insoles या आर्क समर्थन के साथ उचित जूते आप metatarsalgia के साथ भविष्य की समस्याओं को रोकने या कम करने की आवश्यकता हो सकती है।

मेटाटैरल्गिया के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं

कभी-कभी लक्षण अचानक विकसित होते हैं – खासकर यदि आपने हाल ही में अपने उच्च प्रभाव व्यायाम की समय या तीव्रता में वृद्धि की है, जैसे चलना – लेकिन समस्याएं आमतौर पर समय के साथ विकसित होती हैं।

सभी पैर की समस्याओं को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता नहीं है कभी-कभी आपके पैर खड़े होने या दंडित कसरत के लंबे दिन के बाद दर्द होता है। लेकिन किसी भी पैरों के दर्द की अनदेखी करना सबसे अच्छा नहीं है, जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है। अपने पैरों की गेंद में जलती हुई दर्द का अनुभव करते हुए अपने चिकित्सक से बात करें, जो आपके जूते बदलने और आपकी गतिविधियों को संशोधित करने के बाद सुधार नहीं करता है।

कभी-कभी एक कारक मेटाटर्स्सलगिया को जन्म दे सकता है अक्सर, कई कारकों में शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं

डॉक्टर को कब देखें

आप क्या कर सकते है

मॉर्टन की न्यूरोमा तंत्रिका के चारों ओर रेशेदार ऊतक की यह गैर-कंक्रन्सर वृद्धि आमतौर पर तीसरे और चौथे मेटाटैरसेल सिर के बीच होती है यह मेटाटर्स्सलिया के समान लक्षणों का कारण बनता है और यह मेटाटैरसिक तनाव में भी योगदान कर सकता है।

मॉर्टन की न्यूरोमा अक्सर उच्च ऊँची एड़ी या बहुत तंग जूते पहनने से परिणामस्वरूप जो आपके पैर की उंगलियों पर दबाव डालते हैं। यह जॉगिंग और एरोबिक्स जैसे उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के बाद भी विकसित हो सकता है।

आपके डॉक्टर से क्या उम्मीद है

लगभग किसी को भी मेटाटैरल्गिया विकसित कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अधिक जोखिम वाले हैं

इस दौरान आप क्या कर सकते हैं

वाम अनुपचारित, मेटाटैरगाल्जी का कारण हो सकता है

सर्जिकल या अन्य प्रक्रियाएं

आप शायद पहले अपने परिवार के डॉक्टर या सामान्य चिकित्सक देखेंगे हालांकि, वह आपको एक अस्थि विशेषज्ञ (आर्थोपेडिस्ट) या पैर विशेषज्ञ (पॉडैथीस्ट्री) को भेज सकता है।

आपकी नियुक्ति के लिए तैयार होने और अपने चिकित्सक से क्या उम्मीद की जा सकती है यह जानने के लिए यहां कुछ जानकारी दी गई है

अपनी नियुक्ति से पहले

Metatarsalgia के लिए, आप अपने चिकित्सक से पूछ सकते हैं कि कुछ बुनियादी सवाल शामिल हैं

आपका डॉक्टर भी आपको कई सवाल पूछने की संभावना भी दे सकता है

जब आप अपने चिकित्सक को देखने के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो जितना संभव हो उतना अपना पैर आराम करें और ठीक से फिटिंग जूते पहनें। यदि आपके दर्द गंभीर है, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य), नेप्रोक्सीन सोडियम (एलेव) या एस्पिरिन आपकी परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं

विभिन्न पैर की समस्याओं में मेटाटर्स्सलगिया के लक्षणों के समान लक्षण पैदा हो सकते हैं। अपने दर्द के स्रोत को इंगित करने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके पैर की जांच करेगा और अपनी जीवन शैली और गतिविधि स्तर के बारे में पूछेगा तनाव या फ्रैक्चर की समस्याओं को दूर करने के लिए आपको एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।

रूढ़िवादी उपायों में आमतौर पर मेटाटेरसाल्गिया के दर्द को राहत मिलती है

दुर्लभ मामलों में, जब रूढ़िवादी उपाय आपके दर्द से छुटकारा न करते हैं और आपके मेटाटर्स्लगिया पैर की स्थितियों जैसे जटिल हथौड़ा से जटिल होती है, तो मेटाटैर्सल हड्डियों को पुनर्जीवित करने के लिए एक विकल्प एक विकल्प हो सकता है अपने डॉक्टर के साथ पैर सर्जरी के लाभ और जोखिमों पर चर्चा करें

अपने मेटाटैरल्लगिया दर्द को कम करने में सहायता के लिए, इन युक्तियों का प्रयास करें

आर्क समर्थन का विचार करें यदि insoles मदद नहीं करते हैं, तो आपका चिकित्सक मेटैटर्सल हड्डियों पर तनाव कम करने और पैर फ़ंक्शन को सुधारने के लिए आर्च समर्थन की सिफारिश कर सकता है। ऑफ़-द-शेल्फ आर्च का समर्थन विभिन्न आकारों में आता है और तुरंत फिट किया जा सकता है। अधिक टिकाऊ आर्क समर्थन एक फोम ढालना या अपने पैर की प्लास्टर डाली से कस्टम बनाया जा सकता है।

कठोर आर्क समर्थन प्लास्टिक या कार्बन फाइबर जैसी फर्म सामग्री से बना है। वे आपके टखनों के नीचे दो प्रमुख पैर जोड़ों में गति को नियंत्रित करने के लिए डिजाइन किए गए हैं। Semirigid आर्क समर्थन नरम सामग्री जैसे चमड़े और कॉर्क सिलिकॉन द्वारा प्रबलित होते हैं। मेटाटर्स्लगिया के इलाज के लिए आर्क को डिज़ाइन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसमें मेटाटैरैसल पैड भी शामिल हो सकते हैं।

जब आप खेल के बारे में गंभीर होते हैं, तो आपका मेटाटर्ल्स पिटाई कर सकते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दर्द और चोटों के साथ रहना होगा। अपने पैरों की रक्षा करने में मदद करने के लिए

यदि आप चोट से उबर रहे हैं, तो ज़ोरदार गतिविधि को फिर से शुरू करने की कोशिश मत करो। यदि आप पूरी तरह से चंगा नहीं हैं – या आप दर्द से गुजरते हैं – आप अधिक गंभीर समस्याएं विकसित कर सकते हैं जो आपकी गतिविधि को अब तक सीमित कर सकती हैं।

अपने चिकित्सक पर जाएं